Oefening 6 - Balans oefening

Beschrijving

Balansoefening

Oefening: Kom staan op 1 been. Pak indien nodig de bank vast

Uitbreiding: Beweeg je opgetilde been naar voren en naar achteren

Variatie: Zak door de knie van het standbeen, strek weer uit.

Vorige oefening Volgende oefening

Oefeningen Beweegroute- (gele route)

Oefening 1-Balanceren

Paal 1

Oefening 2- De Armspieren

Paal 2

Oefening 3 - De Beenspieren

Paal 3

Oefening 4 - Conditietraining

Paal 4

Oefening 5 - De rugspieren

Paal 5

Oefening 6 - Balans oefening

Paal 6

Oefening 7 - De buikspieren

Paal 7

Oefening 8 - Stretchen

Paal 8

Oefening 9 - Ademhalen

Paal 9